Se libérer du tabac grâce à l'hypnose

Quel est le rôle de l’hypnose dans la démarche de sevrage tabagique ?

L’hypnose va vous amener à modifier le comportement que vous avez adopté face la cigarette. 

Je suis Praticienne en hypnose certifiée et à ce titre , je vous propose un protocole en deux séances, qui est adaptable en fonction du profil de chacun.

La première séance :

Ce qui compte c’est la motivation !

Cette première séance va permettre d’évaluer votre motivation à arrêter de fumer. En effet, cette motivation est un élément incontournable de la réussite de votre démarche. Au cours de cette séance, nous pourrons, si nécessaire, envisager de travailler dans un premier temps sur votre motivation afin d’optimiser les chances de réussite.

Puis, ensemble nous allons explorer les causes qui vous poussent à fumer afin que vous puissiez envisager la possibilité d’autres solutions tout aussi efficaces. 

Par ailleurs, nous travaillerons sur la mise en exergue de vos croyances et peurs (peur de grossir, croyance sur le pouvoir d’énergisant ou calmant du tabac…).

Enfin, vous expérimenterez l’Etat de Conscience hypnotique.

La deuxième séance :

C’est le jour J. Le jour que vous avez choisi pour arrêter de fumer. 

Vous avez fumé votre dernière cigarette aujourd’hui et vous allez retrouver votre liberté.

Cette séance reprendra les éléments évoqués lors de la séance 1, votre expérience entre les deux séances.

Puis la séance d’hypnose en elle-même.

Est-ce possible en une seule séance ou en plus de deux séances ?

Le protocole en deux séances que je vous propose est une base de travail, mais il est modulable  et c’est d’ailleurs ce que je suis amenée à faire régulièrement, car chacun de nous est différent.

En effet, si vous êtes vraiment prêt à arrêter de fumer, une seule séance peut suffire. Nous le déterminons alors au cours de la première séance.

Dans d’autres cas, si vos peurs et croyances sont fortes et envahissantes, si votre motivation est insuffisante, nous pourons prévoir plus de deux séances afin d’avancer à votre rythme sur ce chemin de la libération.